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背中の痛み

背中のコリ・筋肉痛

背中の筋肉への負荷や緊張が続くと、身体の他の部位と同じく、筋肉にコリが生じたり、筋肉痛を起こします。それほど激しい痛みはなく、「背中の筋肉が硬くなっている」「背中が重く感じる」「筋肉痛のように痛み、鈍い痛みがある」といった症状が見られます。
原因には、「過度の運動または運動不足」「肩・背中・腰回りの筋力不足」「姿勢の悪さ・長時間同じ姿勢を続ける」「腰痛」「肩こり」「背中の冷え」などがあります。

背中のコリや筋肉痛の対策

背中のコリや痛みが軽度のものなら、他の箇所の筋肉痛や肩こりと一緒で、シップを貼って痛みがひくまで安静にしたり、マッサージを受けるなどの対策で治療できます。
背中痛が慢性的なものにならないよう、予防も含めて自分の生活習慣を見直しましょう。
背中が痛いといっても、本当の原因が背中とは限りません。もしかすると、首や骨盤などに原因があるのかもしれません。名倉堂久里浜カイロプラクティック治療院では、一度全身の歪みや痛みのチェックをすることをお勧めします。

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取材協力

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